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Vollkorn knäckebrot — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4021851423417 Knäckebrote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 410pro 100 g
Eiweiß: 16 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 48 gpro 100 g
Fett: 15 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Vollkorn knäckebrot 410 Kalorien, 16 g Eiweiß und 15 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält MilkEnthält Sesame seeds

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1715 kJ / 410 kcal
Fett	15 g
davon gesättigte Fettsäuren	4 g
Kohlenhydrate	48 g
davon Zucker	0,6 g
Ballaststoffe	9,5 g
Eiweiß	16 g
Salz	1,80 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

410 Kalorien in 100 g

Eiweiß16 g

Kohlenhydrate48 g

Zucker0,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe9,5 g

Fett15 g

Gesättigte Fettsäuren4 g

Cholesterin11,5 mg

Natrium720 mg

Calcium156 mg

Kalium229 mg

Eisen2,1 mg

Vitamin A29,6 mcg

Vitamin C1,3 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Dinkelvollkornflocken, Emmentaler, Kürbis, Kürbiskern, Leinsamen, Meersalz, Reismehl, Sesam, Sonnenblumenöl, Vollkorn-Haferflocken, Vollkornweizenmehl, Weizenvollkornschrot

Allergene

Enthält: Gluten, Milk, Sesame seeds

Kann enthalten: Eggs, Nuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Vollkorn knäckebrot?

100 g Vollkorn knäckebrot enthalten 410 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Vollkorn knäckebrot?

100 g Vollkorn knäckebrot enthalten 16,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Vollkorn knäckebrot?

100 g Vollkorn knäckebrot enthalten 48,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Vollkorn knäckebrot?

100 g Vollkorn knäckebrot enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Vollkorn knäckebrot?

100 g Vollkorn knäckebrot enthalten 720,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Vollkorn knäckebrot?

100 g Vollkorn knäckebrot enthalten 9,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Vollkorn knäckebrot?

Die Hauptzutaten von Vollkorn knäckebrot sind: Dinkelvollkornflocken, Emmentaler, Kürbis, Kürbiskern, Leinsamen.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

12 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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