dennree

Tofu (Basilikum) — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4021851175095 Fleisch-Ersatzprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 151pro 100 g
Eiweiß: 14 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1 gpro 100 g
Fett: 10 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro 100 g enthält Tofu (Basilikum) 151 Kalorien, 14 g Eiweiß und 10 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	632 kJ / 151 kcal
Fett	10 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,9 g
Kohlenhydrate	1 g
davon Zucker	0,5 g
Ballaststoffe	4,8 g
Eiweiß	14 g
Salz	1,40 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

151 Kalorien in 100 g

Eiweiß14 g

Kohlenhydrate1 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,8 g

Fett10 g

Gesättigte Fettsäuren1,9 g

Cholesterin0 mg

Natrium560 mg

Calcium106 mg

Kalium641 mg

Eisen5,8 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C3,4 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Tofu (Basilikum) kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Lidl Bio Tofu Natur Eiweiß 15 g · 136 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−556 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Basilikum, Calciumsulfat, Knoblauch, Koagulationsmittel, Meersalz, Natives Olivenöl Extra, Sojabohne, Sojasauce, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tofu (Basilikum)?

100 g Tofu (Basilikum) enthalten 151 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tofu (Basilikum)?

100 g Tofu (Basilikum) enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tofu (Basilikum)?

100 g Tofu (Basilikum) enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tofu (Basilikum)?

100 g Tofu (Basilikum) enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tofu (Basilikum)?

100 g Tofu (Basilikum) enthalten 560,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tofu (Basilikum)?

100 g Tofu (Basilikum) enthalten 4,782 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tofu (Basilikum)?

Die Hauptzutaten von Tofu (Basilikum) sind: Basilikum, Calciumsulfat, Knoblauch, Koagulationsmittel, Meersalz.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von dennree

Nährwerte weiterer Produkte von dennree:

Alle Produkte von dennree →