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Tofu Mandel-Nuss — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4019738170073 Fleisch-Ersatzprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 153pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,9 gpro 100 g
Fett: 11 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Tofu Mandel-Nuss 153 Kalorien, 13 g Eiweiß und 11 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Peanuts

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	640 kJ / 153 kcal
Fett	11 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,7 g
Kohlenhydrate	0,9 g
davon Zucker	0,4 g
Ballaststoffe	5,5 g
Eiweiß	13 g
Salz	1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

153 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate0,9 g

Zucker0,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5,5 g

Fett11 g

Gesättigte Fettsäuren1,7 g

Cholesterin0 mg

Natrium480 mg

Calcium96,6 mg

Kalium704 mg

Eisen6,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C2,3 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Lidl Bio Tofu Natur Eiweiß 15 g · 136 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−476 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Darin Enthalten Kardamom, Haselnuss, Mandel, Meersalz, Muskat, Sellerie, Senf, Sojabohne, Sojasauce, Sonnenblumenöl, Wasser, Weizen

Allergene

Enthält: Peanuts

Kann enthalten: Celery, Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tofu Mandel-Nuss?

100 g Tofu Mandel-Nuss enthalten 153 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tofu Mandel-Nuss?

100 g Tofu Mandel-Nuss enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tofu Mandel-Nuss?

100 g Tofu Mandel-Nuss enthalten 0,9 g Kohlenhydrate. Davon 0,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tofu Mandel-Nuss?

100 g Tofu Mandel-Nuss enthalten 0,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tofu Mandel-Nuss?

100 g Tofu Mandel-Nuss enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tofu Mandel-Nuss?

100 g Tofu Mandel-Nuss enthalten 5,504 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tofu Mandel-Nuss?

Die Hauptzutaten von Tofu Mandel-Nuss sind: Darin Enthalten Kardamom, Haselnuss, Mandel, Meersalz, Muskat.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

12 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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