Kühlmann

hummus — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

175 g EAN 930056042009 Hummus Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 211pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 15 gpro 100 g
Fett: 11 gpro 100 g

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Pro Portion (175 g): 369 Kalorien. Pro 100 g: 211 Kalorien, 12 g Eiweiß, 11 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 175 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	883 kJ / 211 kcal	1545 kJ / 369 kcal (18%)
Fett	11 g	19,2 g (28%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,4 g	2,4 g (12%)
Kohlenhydrate	15 g	26,2 g (10%)
davon Zucker	3,7 g	6,5 g (7%)
Ballaststoffe	5 g	8,8 g
Eiweiß	12 g	21 g (42%)
Salz	1,30 g	2,28 g (38%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

211 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate15 g

Zucker3,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5 g

Fett11 g

Gesättigte Fettsäuren1,4 g

Natrium520 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Branntweinessig, Kichererbse, Milcheiweiß, Paprika, Pulse, Sesam, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat hummus?

100 g hummus enthalten 211 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält hummus?

100 g hummus enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält hummus?

100 g hummus enthalten 15,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält hummus?

100 g hummus enthalten 3,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält hummus?

100 g hummus enthalten 520,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält hummus?

100 g hummus enthalten 5,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von hummus?

Die Hauptzutaten von hummus sind: Branntweinessig, Kichererbse, Milcheiweiß, Paprika, Pulse.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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