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Zwieback — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

225g EAN 4012970020786 Pflanzliche Lebensmittel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 392pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 72 gpro 100 g
Fett: 5,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (9 g): 35 Kalorien. Pro 100 g: 392 Kalorien, 12 g Eiweiß, 5,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 9 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1640 kJ / 392 kcal	148 kJ / 35 kcal (2%)
Fett	5,2 g	0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,5 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	72 g	6,5 g (2%)
davon Zucker	14 g	1,3 g (1%)
Ballaststoffe	5,7 g	0,5 g
Eiweiß	12 g	1,1 g (2%)
Salz	1 g	0,09 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

392 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate72 g

Zucker14 g

Zugesetzter Zucker7 g

Ballaststoffe5,7 g

Fett5,2 g

Gesättigte Fettsäuren2,5 g

Natrium400 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Ascorbinsäure, Gemaltzen Weizenmehl, Hefe, Mehlbehandlungsmittel, Palmfett, Pflanzenöle, Pflanzliche Fette, Raps, Speisesalz, Weizengluten, Zucker

Allergene

Enthält: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zwieback?

100 g Zwieback enthalten 392 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Zwieback?

100 g Zwieback enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Zwieback?

100 g Zwieback enthalten 72,0 g Kohlenhydrate. Davon 14,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Zwieback?

100 g Zwieback enthalten 14,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Zwieback?

100 g Zwieback enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Zwieback?

100 g Zwieback enthalten 5,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Zwieback?

Die Hauptzutaten von Zwieback sind: Ascorbinsäure, Gemaltzen Weizenmehl, Hefe, Mehlbehandlungsmittel, Palmfett.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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