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Knäckebrot mit Milch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g (27 x 9,26 g) EAN 4012970011722 Knäckebrote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 324pro 100 g
Eiweiß: 9,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 59 gpro 100 g
Fett: 1,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (9,3 g): 30 Kalorien. Pro 100 g: 324 Kalorien, 9,5 g Eiweiß, 1,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 9,3 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1356 kJ / 324 kcal	126 kJ / 30 kcal (2%)
Fett	1,3 g	0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,0 g (0%)
Kohlenhydrate	59 g	5,5 g (2%)
davon Zucker	4,1 g	0,4 g (0%)
Ballaststoffe	20 g	1,9 g
Eiweiß	9,5 g	0,9 g (2%)
Salz	1,30 g	0,12 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

324 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,5 g

Kohlenhydrate59 g

Zucker4,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe20 g

Fett1,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin0,6 mg

Natrium520 mg

Calcium92,6 mg

Kalium756 mg

Eisen4,7 mg

Vitamin A0,4 mcg

Vitamin C0,3 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Magermilchpulver, Roggenvollkornmehl, Speisesalz

Allergene

Enthält: Gluten, Milk

Kann enthalten: Gluten, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot mit Milch?

100 g Knäckebrot mit Milch enthalten 324 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Knäckebrot mit Milch?

100 g Knäckebrot mit Milch enthalten 9,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Knäckebrot mit Milch?

100 g Knäckebrot mit Milch enthalten 59,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Knäckebrot mit Milch?

100 g Knäckebrot mit Milch enthalten 4,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Knäckebrot mit Milch?

100 g Knäckebrot mit Milch enthalten 520,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Knäckebrot mit Milch?

100 g Knäckebrot mit Milch enthalten 20,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Knäckebrot mit Milch?

Die Hauptzutaten von Knäckebrot mit Milch sind: Magermilchpulver, Roggenvollkornmehl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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