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Schottischer Räucher Lachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100 g EAN 4010871008629 Räucherlachs Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 176pro 100 g
Eiweiß: 23 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 9,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (50 g): 88 Kalorien. Pro 100 g: 176 Kalorien, 23 g Eiweiß, 9,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	735 kJ / 176 kcal	368 kJ / 88 kcal (4%)
Fett	9,3 g	4,7 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,7 g	0,8 g (4%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0,1 g	0,1 g
Eiweiß	23 g	11,5 g (23%)
Salz	3 g	1,50 g (25%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

176 Kalorien in 100 g

Eiweiß23 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,1 g

Fett9,3 g

Gesättigte Fettsäuren1,7 g

Cholesterin52,0 mg

Natrium1200 mg

Calcium5,9 mg

Kalium348 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A4,1 mcg

Vitamin C1,7 mg

Vitamin D3,6 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Nautica Salmone selvaggio rosso affumicato Sockeye Eiweiß 23,4 g · 117 kcal pro 100 g

−1,1 g Ges. Fettsäuren−394 mg Natrium−58,7 Kalorien
The fish monger Smoked samon Eiweiß 42,2 g · 166 kcal pro 100 g

−0,5 g Ges. Fettsäuren−210 mg Natrium−9,7 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Lachs, Rauch, Speisesalz

Allergene

Enthält: Fish

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schottischer Räucher Lachs?

100 g Schottischer Räucher Lachs enthalten 176 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schottischer Räucher Lachs?

100 g Schottischer Räucher Lachs enthalten 23,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Schottischer Räucher Lachs?

100 g Schottischer Räucher Lachs enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Schottischer Räucher Lachs?

100 g Schottischer Räucher Lachs enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schottischer Räucher Lachs?

100 g Schottischer Räucher Lachs enthalten 1200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Schottischer Räucher Lachs?

100 g Schottischer Räucher Lachs enthalten 0,126 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Schottischer Räucher Lachs?

Die Hauptzutaten von Schottischer Räucher Lachs sind: Lachs, Rauch, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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