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Oblaten — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125 g EAN 4009703000313 Knusprige Waffeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
531pro 100 g
Eiweiß
7,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
57,7 gpro 100 g
Fett
29,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Oblaten 531 Kalorien, 7,2 g Eiweiß und 29,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2222 kJ / 531 kcal
Fett 29,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 16 g
Kohlenhydrate 57,7 g
davon Zucker 25,9 g
Eiweiß 7,2 g
Salz 0,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

531 Kalorien in 100 g
Eiweiß7,2 g
Kohlenhydrate57,7 g
Zucker25,9 g
Zugesetzter Zucker14,9 g
Fett29,5 g
Gesättigte Fettsäuren16 g
Natrium120 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Healthier swaps

Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Ammoniumhydrogencarbonat, Backtriebmittel, Emulgator, Fettarmes Kakaopulver, Haselnussmus, Kakaobutter, Kakaomasse, Liches Vanille Aroma, Natrium, Raimöl, Sojalecithine, Sojamehl, Speisesalz, Süßmolkepulver, Weizenmenl, Weizenstärke, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Oblaten?

100 g Oblaten enthalten 531 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Oblaten?

100 g Oblaten enthalten 7,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Oblaten?

100 g Oblaten enthalten 57,7 g Kohlenhydrate. Davon 25,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Oblaten?

100 g Oblaten enthalten 25,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Oblaten?

100 g Oblaten enthalten 120,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Oblaten?

Die Hauptzutaten von Oblaten sind: Ammoniumhydrogencarbonat, Backtriebmittel, Emulgator, Fettarmes Kakaopulver, Haselnussmus.

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4
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