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Frucht Porridge — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4008391066021 Extrudierte Flocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 358pro 100 g
Eiweiß: 10 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 61 gpro 100 g
Fett: 6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Frucht Porridge 358 Kalorien, 10 g Eiweiß und 6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1498 kJ / 358 kcal
Fett	6 g
davon gesättigte Fettsäuren	1 g
Kohlenhydrate	61 g
davon Zucker	23 g
Ballaststoffe	10 g
Eiweiß	10 g
Salz	1 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

358 Kalorien in 100 g

Eiweiß10 g

Kohlenhydrate61 g

Zucker23 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe10 g

Fett6 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Natrium400 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Migros Bio Weizenkleie Eiweiß 14 g · 242 kcal pro 100 g

−21 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium
Seitenbacher Ballastoos Eiweiß 15 g · 348 kcal pro 100 g

−17 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium
Koro Bio 4 Korn Flocken Eiweiß 11 g · 337 kcal pro 100 g

−21,8 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Ananasstücke, Apfelstücke, Dattel, Erdbeere, Gojibeeren, Kokosnusschips, Vollkorn-Haferflocken

Allergene

Kann enthalten: Milk, Nuts, Peanuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frucht Porridge?

100 g Frucht Porridge enthalten 358 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frucht Porridge?

100 g Frucht Porridge enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frucht Porridge?

100 g Frucht Porridge enthalten 61,0 g Kohlenhydrate. Davon 23,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frucht Porridge?

100 g Frucht Porridge enthalten 23,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frucht Porridge?

100 g Frucht Porridge enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Frucht Porridge?

100 g Frucht Porridge enthalten 10,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Frucht Porridge?

Die Hauptzutaten von Frucht Porridge sind: Ananasstücke, Apfelstücke, Dattel, Erdbeere, Gojibeeren.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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