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Wildlachs in Kräuterrahm — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450g EAN 4008366015535 Fisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 87pro 100 g
Eiweiß: 4,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 10,2 gpro 100 g
Fett: 3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (450 g): 392 Kalorien. Pro 100 g: 87 Kalorien, 4,3 g Eiweiß, 3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 450 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	364 kJ / 87 kcal	1638 kJ / 392 kcal (20%)
Fett	3 g	13,5 g (19%)
davon gesättigte Fettsäuren	—	—
Kohlenhydrate	10,2 g	45,9 g (18%)
davon Zucker	1,8 g	8,1 g (9%)
Ballaststoffe	0,9 g	4,0 g
Eiweiß	4,3 g	19,4 g (39%)
Salz	0,96 g	4,32 g (72%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

87 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,3 g

Kohlenhydrate10,2 g

Zucker1,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,9 g

Fett3 g

Natrium384 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Schollenfilet Eiweiß 13 g · 0 kcal pro 100 g

−1,3 g Zucker−224 mg Natrium−87 Kalorien
Rewe Alaska Seelachsfilet angefangen Eiweiß 16,9 g · 72 kcal pro 100 g

−1,8 g Zucker−304 mg Natrium−15 Kalorien
Rewe Alaska Seelachsfilets Eiweiß 15,7 g · 68 kcal pro 100 g

−1,8 g Zucker−384 mg Natrium−19 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Rahm, Reis, Speisesalz, Wasser, Wildlachs Filet, Wildreis, Zwiebeln Grüner Spargel

Allergene

Kann enthalten: Celery, Crustaceans, Eggs, Gluten, Molluscs, Mustard, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wildlachs in Kräuterrahm?

100 g Wildlachs in Kräuterrahm enthalten 87 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Wildlachs in Kräuterrahm?

100 g Wildlachs in Kräuterrahm enthalten 4,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Wildlachs in Kräuterrahm?

100 g Wildlachs in Kräuterrahm enthalten 10,2 g Kohlenhydrate. Davon 1,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Wildlachs in Kräuterrahm?

100 g Wildlachs in Kräuterrahm enthalten 1,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Wildlachs in Kräuterrahm?

100 g Wildlachs in Kräuterrahm enthalten 384,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Wildlachs in Kräuterrahm?

100 g Wildlachs in Kräuterrahm enthalten 0,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Wildlachs in Kräuterrahm?

Die Hauptzutaten von Wildlachs in Kräuterrahm sind: Rahm, Reis, Speisesalz, Wasser, Wildlachs Filet.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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