La Sienna

Sardellen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

90 g / 50 g EAN 4006099273307 Sardellenfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
217pro 100 g
Eiweiß
13,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,6 gpro 100 g
Fett
13,1 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Sardellen 217 Kalorien, 13,1 g Eiweiß und 13,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 908 kJ / 217 kcal
Fett 13,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,7 g
Kohlenhydrate 0,6 g
davon Zucker 0,5 g
Eiweiß 13,1 g
Salz 12,27 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

217 Kalorien in 100 g
Eiweiß13,1 g
Kohlenhydrate0,6 g
Zucker0,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett13,1 g
Gesättigte Fettsäuren1,7 g
Natrium4908 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Europäische Sardelle, Kapern, Sardellenfilets, Sonnenblumenöl, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sardellen?

100 g Sardellen enthalten 217 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sardellen?

100 g Sardellen enthalten 13,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sardellen?

100 g Sardellen enthalten 0,6 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sardellen?

100 g Sardellen enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sardellen?

100 g Sardellen enthalten 4908,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Sardellen?

Die Hauptzutaten von Sardellen sind: Europäische Sardelle, Kapern, Sardellenfilets, Sonnenblumenöl, Speisesalz.

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