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Sardellen Filets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

50g EAN 4002239229005 Sardellenfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 210pro 100 g
Eiweiß: 24,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,4 gpro 100 g
Fett: 12,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (75 g): 158 Kalorien. Pro 100 g: 210 Kalorien, 24,3 g Eiweiß, 12,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 75 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	879 kJ / 210 kcal	659 kJ / 158 kcal (8%)
Fett	12,4 g	9,3 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,6 g	1,2 g (6%)
Kohlenhydrate	0,4 g	0,3 g (0%)
davon Zucker	0,4 g	0,3 g (0%)
Eiweiß	24,3 g	18,2 g (36%)
Salz	11,50 g	8,63 g (144%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

210 Kalorien in 100 g

Eiweiß24,3 g

Kohlenhydrate0,4 g

Zucker0,4 g

Fett12,4 g

Gesättigte Fettsäuren1,6 g

Natrium4600 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sardellen Filets?

100 g Sardellen Filets enthalten 210 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sardellen Filets?

100 g Sardellen Filets enthalten 24,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sardellen Filets?

100 g Sardellen Filets enthalten 0,4 g Kohlenhydrate. Davon 0,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sardellen Filets?

100 g Sardellen Filets enthalten 0,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sardellen Filets?

100 g Sardellen Filets enthalten 4600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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