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Sardellen-Filets in Öl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

90 g / 50 g EAN 4006099273208 Sardellenfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
187pro 100 g
Eiweiß
24,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,2 gpro 100 g
Fett
9,2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Sardellen-Filets in Öl 187 Kalorien, 24,9 g Eiweiß und 9,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 782 kJ / 187 kcal
Fett 9,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kohlenhydrate 1,2 g
davon Zucker 0,5 g
Eiweiß 24,9 g
Salz 14,90 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

187 Kalorien in 100 g
Eiweiß24,9 g
Kohlenhydrate1,2 g
Zucker0,5 g
Fett9,2 g
Gesättigte Fettsäuren1,1 g
Natrium5960 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sardellen-Filets in Öl?

100 g Sardellen-Filets in Öl enthalten 187 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sardellen-Filets in Öl?

100 g Sardellen-Filets in Öl enthalten 24,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sardellen-Filets in Öl?

100 g Sardellen-Filets in Öl enthalten 1,2 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sardellen-Filets in Öl?

100 g Sardellen-Filets in Öl enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sardellen-Filets in Öl?

100 g Sardellen-Filets in Öl enthalten 5960,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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