Rotkäppchen

Ruhe&Kraft — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

750ml EAN 4004191005765 Fruchsäfte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 59pro 100 ml
Eiweiß: 0,5 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 14 gpro 100 ml
Fett: 0,5 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro 100 ml enthält Ruhe&Kraft 59 Kalorien, 0,5 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml
Brennwert	247 kJ / 59 kcal
Fett	0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	14 g
davon Zucker	14 g
Ballaststoffe	0,5 g
Eiweiß	0,5 g
Salz	0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

59 Kalorien in 100 ml

Eiweiß0,5 g

Kohlenhydrate14 g

Zucker14 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,5 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium12 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

enerBIO Cranberry Saft Eiweiß 0,5 g · 24 kcal pro 100 g

−9,2 g Zucker−12 mg Natrium−35 Kalorien
DmBio Ingwersaft Eiweiß 0,5 g · 10 kcal pro 100 g

−11,4 g Zucker−8 mg Natrium−49 Kalorien
Hermann PF Getränke 100% pur jus gingembre & citron Eiweiß 0,5 g · 11 kcal pro 100 g

−11,4 g Zucker−8 mg Natrium−48 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Apfel, Aronia, Holunderbeer, Holundersaft, Kirsch, Magnesiumcitrat, Vitamin B6, Weißer Trauben

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ruhe&Kraft?

100 g Ruhe&Kraft enthalten 59 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ruhe&Kraft?

100 g Ruhe&Kraft enthalten 0,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ruhe&Kraft?

100 g Ruhe&Kraft enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 14,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ruhe&Kraft?

100 g Ruhe&Kraft enthalten 14,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ruhe&Kraft?

100 g Ruhe&Kraft enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ruhe&Kraft?

100 g Ruhe&Kraft enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Ruhe&Kraft?

Die Hauptzutaten von Ruhe&Kraft sind: Apfel, Aronia, Holunderbeer, Holundersaft, Kirsch.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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