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Joghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4002970001199 Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
95pro 100 g
Eiweiß
3,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
13 gpro 100 g
Fett
2,8 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Joghurt 95 Kalorien, 3,8 g Eiweiß und 2,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 397 kJ / 95 kcal
Fett 2,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 2 g
Kohlenhydrate 13 g
davon Zucker 12,4 g
Eiweiß 3,8 g
Salz 0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

95 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate13 g
Zucker12,4 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett2,8 g
Gesättigte Fettsäuren2 g
Natrium40 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Färbendes Lebensmittel, Joghurt, Johannisbrotkernmehl, Pflaume, Rote Bete-Saftkonzentrat, Rübenzucker 3 Pflaumensaft, Stabilisator, Tapioka, Zimt

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 95 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 3,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 12,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 12,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Joghurt?

Die Hauptzutaten von Joghurt sind: Färbendes Lebensmittel, Joghurt, Johannisbrotkernmehl, Pflaume, Rote Bete-Saftkonzentrat.

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Verarbeitungsgrad

2
Gering verarbeitet
9 Zutaten
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Nährwertverteilung

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