Alternativen zu Makrelensalat

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Bom Petisco Bacalhau em Azeite Virgem Extra e Alho +83,9 Kalorien+3,1 g Eiweiß+1,9 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
   258Kalorien 13Eiweiß 22Fett 3,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Rizzoli Cantabriche in olio di oliva +45,9 Kalorien+18,1 g Eiweiß+0,7 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
   220Kalorien 28Eiweiß 12Fett 2,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   RügenFisch Dorschleber +387 Kalorien−4,7 g Eiweiß+7,5 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
   561Kalorien 5,2Eiweiß 60Fett 9,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   Aldi Dorschleber +421 Kalorien−5,2 g Eiweiß+9,2 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
   595Kalorien 4,7Eiweiß 63Fett 11Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Dreimaster Dorschleber im eigenen Saft +389 Kalorien−5 g Eiweiß+8,2 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
   563Kalorien 4,9Eiweiß 60Fett 10Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Larsen Dorschleber in eigenem Saft und Öl +356 Kalorien−4,1 g Eiweiß+7,7 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
   530Kalorien 5,8Eiweiß 56Fett 9,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Larsen Feine Kieler Sprotten in Rapsöl und eigenem Saft +45,9 Kalorien+7,1 g Eiweiß+1,3 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
   220Kalorien 17Eiweiß 17Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   coop Filets de maquereau : à l'huile d'olive +12,5 Kalorien+14,1 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
   187Kalorien 24Eiweiß 10Fett 1,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Sol & Mar Filets de maquereaux avec 27% d’huile d’olive +35,9 Kalorien+14,8 g Eiweiß+0,6 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
   210Kalorien 24,7Eiweiß 12,3Fett 2,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Hawesta Filets de thon émincés en saumure −65,1 Kalorien+16,1 g Eiweiß−1,8 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    109Kalorien 26Eiweiß 0,5Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Rizzoli Filetti di Sgombro all'olio d'oliva −9,6 Kalorien+15,1 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    165Kalorien 25Eiweiß 8,9Fett 1,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Rio Mare Filo d'olio −26,1 Kalorien+7,1 g Eiweiß+4,2 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    148Kalorien 17Eiweiß 9Fett 6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Aldi Gegrillte Thunmakrelen-Filets - Classic +31,9 Kalorien+15,1 g Eiweiß+1,8 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    206Kalorien 25Eiweiß 12Fett 3,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Armada Herings-Snack +174 Kalorien+5,1 g Eiweiß+2,4 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    348Kalorien 15Eiweiß 32Fett 4,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Rügen Fisch Kieler Sprotten +74,9 Kalorien+5,1 g Eiweiß+2,9 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    249Kalorien 15Eiweiß 21Fett 4,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Rügen Fisch Kieler Sprotten in Pflanzenöl, eigenem Saft +74,9 Kalorien+5,1 g Eiweiß+2,9 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    249Kalorien 15Eiweiß 21Fett 4,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    DOVGAN.DE Kieler Sprotten in Rapsöl +49,9 Kalorien+11,1 g Eiweiß+1,8 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    224Kalorien 21Eiweiß 15Fett 3,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Nixe Mackerel +96,3 Kalorien+11,0 g Eiweiß+1,6 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    270Kalorien 20,9Eiweiß 20,9Fett 3,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Fontaine Makrelen Filet +87,9 Kalorien+15,1 g Eiweiß+1,3 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    262Kalorien 25Eiweiß 18Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Edeka Makrelen Filets +80,9 Kalorien+11,1 g Eiweiß+1,8 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    255Kalorien 21Eiweiß 19Fett 3,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Saupiquet Makrelen Filets +139 Kalorien+7,1 g Eiweiß+4,1 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    313Kalorien 17Eiweiß 27Fett 5,9Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Dreimaster Makrelen Filets +80,9 Kalorien+11,1 g Eiweiß+1,8 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    255Kalorien 21Eiweiß 19Fett 3,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Dreimaster Makrelen Filets (in Sonnenblumenöl) +78,9 Kalorien+11,1 g Eiweiß+1,3 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    253Kalorien 21Eiweiß 19Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    ja! Makrelen-Filets im eigenen Saft +19,9 Kalorien+9,7 g Eiweiß+1,2 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    194Kalorien 19,6Eiweiß 12,8Fett 3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen

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