Gerblé

Sésame — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

230 g EAN 3175680011480 Kekse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 467pro 100 g
Eiweiß: 10 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 64 gpro 100 g
Fett: 18 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (11,5 g): 54 Kalorien. Pro 100 g: 467 Kalorien, 10 g Eiweiß, 18 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Sesame seeds

Nährwerte

Portionsgröße: 11,5 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1954 kJ / 467 kcal	225 kJ / 54 kcal (3%)
Fett	18 g	2,1 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	2 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	64 g	7,4 g (3%)
davon Zucker	17 g	2,0 g (2%)
Ballaststoffe	4,6 g	0,5 g
Eiweiß	10 g	1,1 g (2%)
Salz	0,38 g	0,04 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

467 Kalorien in 100 g

Eiweiß10 g

Kohlenhydrate64 g

Zucker17 g

Zugesetzter Zucker10,8 g

Ballaststoffe4,6 g

Fett18 g

Gesättigte Fettsäuren2 g

Cholesterin0 mg

Natrium152 mg

Calcium122 mg

Kalium279 mg

Eisen3,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Weetabix Weetabix Protein Eiweiß 19 g · 365 kcal pro 100 g

−12,2 g Zucker−1,5 g Ges. Fettsäuren−54,5 mg Natrium
Roggen crisp broed Eiweiß 11,1 g · 344 kcal pro 100 g

−123 Kalorien+1,1 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Ammoniumcarbonate, Backtriebmittel, Emulgator, Folsäure, Kaliumtartrate, Kolzaöl, Lecithine, Magnesium, Meersalz, Natriumcarbonate, Natürliches Aroma, Nikotinsäure, Rohrohrzucker, Sesam, Thiamin, Vitamin B6, Vitamin E, Vollkornweizenmehl, Weizenkeime, Weizenstärke

Allergene

Enthält: Gluten, Sesame seeds

Kann enthalten: Eggs, Lupin, Milk, Mustard, Nuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sésame?

100 g Sésame enthalten 467 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sésame?

100 g Sésame enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sésame?

100 g Sésame enthalten 64,0 g Kohlenhydrate. Davon 17,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sésame?

100 g Sésame enthalten 17,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sésame?

100 g Sésame enthalten 152,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sésame?

100 g Sésame enthalten 4,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sésame?

Die Hauptzutaten von Sésame sind: Ammoniumcarbonate, Backtriebmittel, Emulgator, Folsäure, Kaliumtartrate.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

20 Zutaten · 5 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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