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Mais mit Bohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

285 g EAN 3083680041348 Gemüsekonserven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 88pro 100 g
Eiweiß: 3,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 12 gpro 100 g
Fett: 1,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Mais mit Bohnen 88 Kalorien, 3,6 g Eiweiß und 1,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	368 kJ / 88 kcal
Fett	1,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	12 g
davon Zucker	5,3 g
Ballaststoffe	4,4 g
Eiweiß	3,6 g
Salz	0,70 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

88 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,6 g

Kohlenhydrate12 g

Zucker5,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,4 g

Fett1,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Natrium280 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Gwoon Kapucijners Eiweiß 6,7 g · 85 kcal pro 100 g

−4,4 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−172 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Calcium-dinatrium-ethylendiamintetraacetat, Kidney bean, Komplexbildner, Speisesalz, Süßmais, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mais mit Bohnen?

100 g Mais mit Bohnen enthalten 88 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mais mit Bohnen?

100 g Mais mit Bohnen enthalten 3,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mais mit Bohnen?

100 g Mais mit Bohnen enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 5,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mais mit Bohnen?

100 g Mais mit Bohnen enthalten 5,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mais mit Bohnen?

100 g Mais mit Bohnen enthalten 280,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mais mit Bohnen?

100 g Mais mit Bohnen enthalten 4,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Mais mit Bohnen?

Die Hauptzutaten von Mais mit Bohnen sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Calcium-dinatrium-ethylendiamintetraacetat, Kidney bean, Komplexbildner.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

8 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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