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Pausenbrot — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 29083770 Weizenbrote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 232pro 100 g
Eiweiß: 7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 38 gpro 100 g
Fett: 4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Pausenbrot 232 Kalorien, 7 g Eiweiß und 4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	971 kJ / 232 kcal
Fett	4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	38 g
davon Zucker	4 g
Eiweiß	7 g
Salz	1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

232 Kalorien in 100 g

Eiweiß7 g

Kohlenhydrate38 g

Zucker4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett4 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Natrium480 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Edeka mildes Weizen Mischbrot Eiweiß 7,3 g · 232 kcal pro 100 g

−3,1 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−80 mg Natrium
REWE Beste Wahl Unser mildes weizenmischbrot Eiweiß 7,4 g · 224 kcal pro 100 g

−2,2 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−80 mg Natrium
Rewe Beste Wahl Unser Mildes Weizenmischbrot Eiweiß 7,4 g · 224 kcal pro 100 g

−2,2 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−8 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Calcium Phosphate, Calciumsulfat, Dinkelkleie, Dinkelvollkommehl, Getrockneter Dinkelvollkornsauerteig, Hefe, Kartoffelflocken, Maisfaser, Maisgrieß, Natriumacetate, Rapsöl, Säureregulator, Speisesalz, Vitamin D Hefe, Vollkornweizenmehl, Wasser, Weizenkeime, Zuckerrübensirup 1 6 Leinsamen

Allergene

Kann enthalten: Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pausenbrot?

100 g Pausenbrot enthalten 232 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pausenbrot?

100 g Pausenbrot enthalten 7,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pausenbrot?

100 g Pausenbrot enthalten 38,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pausenbrot?

100 g Pausenbrot enthalten 4,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pausenbrot?

100 g Pausenbrot enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Pausenbrot?

Die Hauptzutaten von Pausenbrot sind: Calcium Phosphate, Calciumsulfat, Dinkelkleie, Dinkelvollkommehl, Getrockneter Dinkelvollkornsauerteig.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

18 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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