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Bio Quinoa — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 29078851 Quinoa Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
369pro 100 g
Eiweiß
14 gpro 100 g
Kohlenhydrate
59 gpro 100 g
Fett
6,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (60 g): 221 Kalorien. Pro 100 g: 369 Kalorien, 14 g Eiweiß, 6,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 60 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1544 kJ / 369 kcal 926 kJ / 221 kcal (11%)
Fett 6,4 g 3,8 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren 1 g 0,6 g (3%)
Kohlenhydrate 59 g 35,4 g (14%)
davon Zucker 2,1 g 1,3 g (1%)
Ballaststoffe 7 g 4,2 g
Eiweiß 14 g 8,4 g (17%)
Salz 0 g 0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

369 Kalorien in 100 g
Eiweiß14 g
Kohlenhydrate59 g
Zucker2,1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe7 g
Fett6,4 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Cholesterin0 mg
Natrium0 mg
Calcium47 mg
Kalium563 mg
Eisen4,6 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Quinoa

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Quinoa?

100 g Bio Quinoa enthalten 369 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Quinoa?

100 g Bio Quinoa enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Quinoa?

100 g Bio Quinoa enthalten 59,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Quinoa?

100 g Bio Quinoa enthalten 2,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Quinoa?

100 g Bio Quinoa enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Quinoa?

100 g Bio Quinoa enthalten 7,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Quinoa?

Die Hauptzutaten von Bio Quinoa sind: Quinoa.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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