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Griechische Grüne Oliven mit Knoblauch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

575 g (1000 g) EAN 29027149 Gefüllte Grüne Oliven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 145pro 100 g
Eiweiß: 1,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,3 gpro 100 g
Fett: 13,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (50 g): 72 Kalorien. Pro 100 g: 145 Kalorien, 1,7 g Eiweiß, 13,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	607 kJ / 145 kcal	303 kJ / 73 kcal (4%)
Fett	13,5 g	6,8 g (10%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,2 g	1,1 g (6%)
Kohlenhydrate	2,3 g	1,1 g (0%)
davon Zucker	1,5 g	0,8 g (1%)
Ballaststoffe	2,7 g	1,3 g
Eiweiß	1,7 g	0,8 g (2%)
Salz	4,50 g	2,25 g (38%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

145 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,7 g

Kohlenhydrate2,3 g

Zucker1,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,7 g

Fett13,5 g

Gesättigte Fettsäuren2,2 g

Cholesterin0,6 mg

Natrium1800 mg

Calcium37,2 mg

Kalium69,1 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Griechische Grüne Oliven mit Knoblauch kaufen

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Migros Griechische Oliven gefüllt mit Knoblauch Eiweiß 2 g · 123 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−160 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Citronensäure, Grüne Oliven, Knoblauch, Säuerungsmittel, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Griechische Grüne Oliven mit Knoblauch?

100 g Griechische Grüne Oliven mit Knoblauch enthalten 145 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Griechische Grüne Oliven mit Knoblauch?

100 g Griechische Grüne Oliven mit Knoblauch enthalten 1,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Griechische Grüne Oliven mit Knoblauch?

100 g Griechische Grüne Oliven mit Knoblauch enthalten 2,3 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Griechische Grüne Oliven mit Knoblauch?

100 g Griechische Grüne Oliven mit Knoblauch enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Griechische Grüne Oliven mit Knoblauch?

100 g Griechische Grüne Oliven mit Knoblauch enthalten 1800,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Griechische Grüne Oliven mit Knoblauch?

100 g Griechische Grüne Oliven mit Knoblauch enthalten 2,662 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Griechische Grüne Oliven mit Knoblauch?

Die Hauptzutaten von Griechische Grüne Oliven mit Knoblauch sind: Citronensäure, Grüne Oliven, Knoblauch, Säuerungsmittel, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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