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Bio-Tomatenketchup — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

435g EAN 9000295870235 Ketchup Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 78pro 100 g
Eiweiß: 1,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 16 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bio-Tomatenketchup 78 Kalorien, 1,5 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	326 kJ / 78 kcal
Fett	0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	16 g
davon Zucker	13 g
Ballaststoffe	1,0 g
Eiweiß	1,5 g
Salz	2,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

78 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,5 g

Kohlenhydrate16 g

Zucker13 g

Zugesetzter Zucker6,5 g

Ballaststoffe1,0 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium840 mg

Calcium7,5 mg

Kalium203 mg

Eisen0,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C12,0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Delikato Tomaten Ketchup Eiweiß 1,6 g · 70 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−452 mg Natrium−8 Kalorien
Kania Tomato Ketchup Eiweiß 1,7 g · 38 kcal pro 100 g

−8,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−839 mg Natrium
Heinz Ketchup Zero Eiweiß 1,5 g · 44 kcal pro 100 g

−8,6 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−820 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Branntweinessig, Gewürz Extrakte, Speisesalz, Stärke, Tomate, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio-Tomatenketchup?

100 g Bio-Tomatenketchup enthalten 78 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio-Tomatenketchup?

100 g Bio-Tomatenketchup enthalten 1,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio-Tomatenketchup?

100 g Bio-Tomatenketchup enthalten 16,0 g Kohlenhydrate. Davon 13,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio-Tomatenketchup?

100 g Bio-Tomatenketchup enthalten 13,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio-Tomatenketchup?

100 g Bio-Tomatenketchup enthalten 840,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio-Tomatenketchup?

100 g Bio-Tomatenketchup enthalten 0,967 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio-Tomatenketchup?

Die Hauptzutaten von Bio-Tomatenketchup sind: Branntweinessig, Gewürz Extrakte, Speisesalz, Stärke, Tomate.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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