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Tonijn olijfolie — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

142 gram EAN 8718836901669 Thunfische in Olivenöl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 185pro 100 g
Eiweiß: 25 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1 gpro 100 g
Fett: 9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (142 g): 263 Kalorien. Pro 100 g: 185 Kalorien, 25 g Eiweiß, 9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 142 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	774 kJ / 185 kcal	1099 kJ / 263 kcal (13%)
Fett	9 g	12,8 g (18%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,8 g	4,0 g (20%)
Kohlenhydrate	1 g	1,4 g (1%)
davon Zucker	0,9 g	1,3 g (1%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	25 g	35,5 g (71%)
Salz	0,59 g	0,84 g (14%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

185 Kalorien in 100 g

Eiweiß25 g

Kohlenhydrate1 g

Zucker0,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett9 g

Gesättigte Fettsäuren2,8 g

Cholesterin25,4 mg

Natrium236 mg

Calcium14,9 mg

Kalium323 mg

Eisen1,4 mg

Vitamin A198 mcg

Vitamin C1,0 mg

Vitamin D5,8 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Edeka Thunfisch Filets in Olivenöl Eiweiß 26 g · 167 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−1,8 g Ges. Fettsäuren−18 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Natives Olivenöl Extra, Speisesalz, Thunfisch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tonijn olijfolie?

100 g Tonijn olijfolie enthalten 185 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tonijn olijfolie?

100 g Tonijn olijfolie enthalten 25,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tonijn olijfolie?

100 g Tonijn olijfolie enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tonijn olijfolie?

100 g Tonijn olijfolie enthalten 0,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tonijn olijfolie?

100 g Tonijn olijfolie enthalten 236,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tonijn olijfolie?

100 g Tonijn olijfolie enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tonijn olijfolie?

Die Hauptzutaten von Tonijn olijfolie sind: Natives Olivenöl Extra, Speisesalz, Thunfisch.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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