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Bulgur Gericht mexikanisch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 8717163877432 Reisgerichte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 115pro 100 g
Eiweiß: 3,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14 gpro 100 g
Fett: 4,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bulgur Gericht mexikanisch 115 Kalorien, 3,1 g Eiweiß und 4,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	481 kJ / 115 kcal
Fett	4,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g
Kohlenhydrate	14 g
davon Zucker	2,6 g
Ballaststoffe	2,5 g
Eiweiß	3,1 g
Salz	0,61 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

115 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,1 g

Kohlenhydrate14 g

Zucker2,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,5 g

Fett4,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Natrium244 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Hipp Gemüsereis mit Erbsen und zartem Geschnetzelten Eiweiß 3,1 g · 72 kcal pro 100 g

−1,3 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−132 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Borlotti Bohnen, Gemüsepaprika, Knoblauch, Kreuzkümmel, Lauch, Natives Olivenöl Extra, Paprika, Pfeffer, Quinoa, Speisesalz, Tomate, Weizen Bulgur, Zitronenpulver

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bulgur Gericht mexikanisch?

100 g Bulgur Gericht mexikanisch enthalten 115 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bulgur Gericht mexikanisch?

100 g Bulgur Gericht mexikanisch enthalten 3,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bulgur Gericht mexikanisch?

100 g Bulgur Gericht mexikanisch enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bulgur Gericht mexikanisch?

100 g Bulgur Gericht mexikanisch enthalten 2,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bulgur Gericht mexikanisch?

100 g Bulgur Gericht mexikanisch enthalten 244,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bulgur Gericht mexikanisch?

100 g Bulgur Gericht mexikanisch enthalten 2,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bulgur Gericht mexikanisch?

Die Hauptzutaten von Bulgur Gericht mexikanisch sind: Borlotti Bohnen, Gemüsepaprika, Knoblauch, Kreuzkümmel, Lauch.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

13 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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