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Kürbiskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

175g EAN 23256965 Nüsse und Nussprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
573pro 100 g
Eiweiß
24 gpro 100 g
Kohlenhydrate
8 gpro 100 g
Fett
48 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Kürbiskerne 573 Kalorien, 24 g Eiweiß und 48 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2397 kJ / 573 kcal
Fett 48 g
davon gesättigte Fettsäuren 7,1 g
Kohlenhydrate 8 g
davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 24 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

573 Kalorien in 100 g
Eiweiß24 g
Kohlenhydrate8 g
Zucker2,8 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett48 g
Gesättigte Fettsäuren7,1 g
Natrium4 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Cashewkerne, Kürbis, Kürbiskern, Sesam

Allergene

Kann enthalten: Gluten, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 573 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 24,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 8,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 2,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kürbiskerne?

Die Hauptzutaten von Kürbiskerne sind: Cashewkerne, Kürbis, Kürbiskern, Sesam.

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