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Lentils — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

230g EAN 8001440132551 Hülsenfrüchte in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 60pro 100 g
Eiweiß: 4,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 8,4 gpro 100 g
Fett: 0,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 60 Kalorien. Pro 100 g: 60 Kalorien, 4,3 g Eiweiß, 0,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	251 kJ / 60 kcal	251 kJ / 60 kcal (3%)
Fett	0,3 g	0,3 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	8,4 g	8,4 g (3%)
davon Zucker	0,8 g	0,8 g (1%)
Ballaststoffe	3,1 g	3,1 g
Eiweiß	4,3 g	4,3 g (9%)
Salz	0,20 g	0,20 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

60 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,3 g

Kohlenhydrate8,4 g

Zucker0,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,1 g

Fett0,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium80 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Linse, Pulse, See Top Of The Pack, Speisesalz, Tomatenkonzentrat, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lentils?

100 g Lentils enthalten 60 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lentils?

100 g Lentils enthalten 4,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lentils?

100 g Lentils enthalten 8,4 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lentils?

100 g Lentils enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lentils?

100 g Lentils enthalten 80,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Lentils?

100 g Lentils enthalten 3,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Lentils?

Die Hauptzutaten von Lentils sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Linse, Pulse, See Top Of The Pack.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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