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Goldbuttfilets paniert — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 7610848941323 Panierte Fische Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 237pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 22 gpro 100 g
Fett: 11 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Goldbuttfilets paniert 237 Kalorien, 12 g Eiweiß und 11 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	992 kJ / 237 kcal
Fett	11 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,5 g
Kohlenhydrate	22 g
davon Zucker	0,9 g
Ballaststoffe	1 g
Eiweiß	12 g
Salz	1,50 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

237 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate22 g

Zucker0,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1 g

Fett11 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g

Natrium600 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Almare Alaska-Seelachsfilets Paniert Eiweiß 14 g · 116 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−1,4 g Ges. Fettsäuren−208 mg Natrium
iglo Filegro Mehrkorn Panade Eiweiß 13 g · 196 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−1,1 g Ges. Fettsäuren−224 mg Natrium
REWE Beste Wahl Alaska - Seelachsfilet - Rest - 3 Stück Eiweiß 13,8 g · 114 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−1,4 g Ges. Fettsäuren−300 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Bottom Otter Trawls, Hefe, Plaice Fillets, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Trawls, Twin Otter Trawls, Wasser, Weizenmehl

Allergene

Enthält: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Goldbuttfilets paniert?

100 g Goldbuttfilets paniert enthalten 237 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Goldbuttfilets paniert?

100 g Goldbuttfilets paniert enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Goldbuttfilets paniert?

100 g Goldbuttfilets paniert enthalten 22,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Goldbuttfilets paniert?

100 g Goldbuttfilets paniert enthalten 0,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Goldbuttfilets paniert?

100 g Goldbuttfilets paniert enthalten 600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Goldbuttfilets paniert?

100 g Goldbuttfilets paniert enthalten 1,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Goldbuttfilets paniert?

Die Hauptzutaten von Goldbuttfilets paniert sind: Bottom Otter Trawls, Hefe, Plaice Fillets, Sonnenblumenöl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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