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Hafer-Knusper-Müsli — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 22138972 Müslis Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 428pro 100 g
Eiweiß: 10 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 66 gpro 100 g
Fett: 12 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Hafer-Knusper-Müsli 428 Kalorien, 10 g Eiweiß und 12 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält CeleryEnthält EggsEnthält GlutenEnthält MilkEnthält Sesame seeds

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1791 kJ / 428 kcal
Fett	12 g
davon gesättigte Fettsäuren	2 g
Kohlenhydrate	66 g
davon Zucker	16 g
Ballaststoffe	8,1 g
Eiweiß	10 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

428 Kalorien in 100 g

Eiweiß10 g

Kohlenhydrate66 g

Zucker16 g

Zugesetzter Zucker14,6 g

Ballaststoffe8,1 g

Fett12 g

Gesättigte Fettsäuren2 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium66,2 mg

Kalium314 mg

Eisen3,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,0 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Donath Mühle Sechskorn Frischkorn-Müsli Eiweiß 13,6 g · 345 kcal pro 100 g

−15,2 g Zucker−1,6 g Ges. Fettsäuren−3,6 mg Natrium
naturaplan Flocons 5 céréales Eiweiß 12 g · 347 kcal pro 100 g

−15,5 g Zucker−1,5 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Crownfield Bio Basis Müsli Eiweiß 11,6 g · 352 kcal pro 100 g

−14,7 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gerstenmalzmehl, Kokosnuss, Meersalz, Reisextrudat, Reismehl, Reissirup, Rohrohrzucker, Sonnenblumenöl, Vollkorn-Haferflocken

Allergene

Enthält: Celery, Eggs, Gluten, Milk, Sesame seeds

Kann enthalten: Celery, Eggs, Milk, Mustard, Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafer-Knusper-Müsli?

100 g Hafer-Knusper-Müsli enthalten 428 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafer-Knusper-Müsli?

100 g Hafer-Knusper-Müsli enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafer-Knusper-Müsli?

100 g Hafer-Knusper-Müsli enthalten 66,0 g Kohlenhydrate. Davon 16,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafer-Knusper-Müsli?

100 g Hafer-Knusper-Müsli enthalten 16,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hafer-Knusper-Müsli?

100 g Hafer-Knusper-Müsli enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hafer-Knusper-Müsli?

100 g Hafer-Knusper-Müsli enthalten 8,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hafer-Knusper-Müsli?

Die Hauptzutaten von Hafer-Knusper-Müsli sind: Gerstenmalzmehl, Kokosnuss, Meersalz, Reisextrudat, Reismehl.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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