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Special K — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450g EAN 5059319030883 Frühstückscerealien Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
393pro 100 g
Eiweiß
8,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
83,3 gpro 100 g
Fett
1,3 gpro 100 g

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Pro Portion (30 g): 118 Kalorien. Pro 100 g: 393 Kalorien, 8,3 g Eiweiß, 1,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1646 kJ / 393 kcal 494 kJ / 118 kcal (6%)
Fett 1,3 g 0,4 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,1 g (0%)
Kohlenhydrate 83,3 g 25,0 g (10%)
davon Zucker 12 g 3,6 g (4%)
Ballaststoffe 6,3 g 1,9 g
Eiweiß 8,3 g 2,5 g (5%)
Salz 0,63 g 0,19 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

393 Kalorien in 100 g
Eiweiß8,3 g
Kohlenhydrate83,3 g
Zucker12 g
Zugesetzter Zucker6 g
Ballaststoffe6,3 g
Fett1,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Natrium252 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Gerstenmalz, Gerstenmehl, Milch, Reis, Speisesalz, Vollkornweizen, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Special K?

100 g Special K enthalten 393 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Special K?

100 g Special K enthalten 8,33 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Special K?

100 g Special K enthalten 83,33 g Kohlenhydrate. Davon 12,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Special K?

100 g Special K enthalten 12,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Special K?

100 g Special K enthalten 252,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Special K?

100 g Special K enthalten 6,33 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Special K?

Die Hauptzutaten von Special K sind: Gerstenmalz, Gerstenmehl, Milch, Reis, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

2
Gering verarbeitet
7 Zutaten
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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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