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Corn Flakes — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

375 g EAN 5053827185851 Cornflakes Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 378pro 100 g
Eiweiß: 7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 84 gpro 100 g
Fett: 0,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 113 Kalorien. Pro 100 g: 378 Kalorien, 7 g Eiweiß, 0,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1582 kJ / 378 kcal	474 kJ / 113 kcal (6%)
Fett	0,9 g	0,3 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,1 g (0%)
Kohlenhydrate	84 g	25,2 g (10%)
davon Zucker	8 g	2,4 g (3%)
Ballaststoffe	3 g	0,9 g
Eiweiß	7 g	2,1 g (4%)
Salz	1,13 g	0,34 g (6%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

378 Kalorien in 100 g

Eiweiß7 g

Kohlenhydrate84 g

Zucker8 g

Zugesetzter Zucker4 g

Ballaststoffe3 g

Fett0,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium452 mg

Calcium37,0 mg

Kalium294 mg

Eisen2,9 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Gerstenmalz, Mais, Speisesalz, Zucker

Allergene

Enthält: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Corn Flakes?

100 g Corn Flakes enthalten 378 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Corn Flakes?

100 g Corn Flakes enthalten 7,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Corn Flakes?

100 g Corn Flakes enthalten 84,0 g Kohlenhydrate. Davon 8,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Corn Flakes?

100 g Corn Flakes enthalten 8,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Corn Flakes?

100 g Corn Flakes enthalten 452,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Corn Flakes?

100 g Corn Flakes enthalten 3,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Corn Flakes?

Die Hauptzutaten von Corn Flakes sind: Gerstenmalz, Mais, Speisesalz, Zucker.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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