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Chicken Nuggets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4388860259797 Hähnchen-Nuggets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 186pro 100 g
Eiweiß: 17,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 10,7 gpro 100 g
Fett: 8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 232 Kalorien. Pro 100 g: 186 Kalorien, 17,2 g Eiweiß, 8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	778 kJ / 186 kcal	973 kJ / 233 kcal (12%)
Fett	8 g	10 g (14%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g	1,1 g (6%)
Kohlenhydrate	10,7 g	13,4 g (5%)
davon Zucker	0,8 g	1 g (1%)
Ballaststoffe	1 g	1,2 g
Eiweiß	17,2 g	21,5 g (43%)
Salz	0,82 g	1,03 g (17%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

186 Kalorien in 100 g

Eiweiß17,2 g

Kohlenhydrate10,7 g

Zucker0,8 g

Zugesetzter Zucker0,0 g

Ballaststoffe1 g

Fett8 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Cholesterin58,4 mg

Natrium328 mg

Calcium9,0 mg

Kalium351 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A7,1 mcg

Vitamin C1,0 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Friki Hähnchen Geschnetzeltes Eiweiß 22,6 g · 105 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−300 mg Natrium
Fair & Gut Hähnchen-Geschnetzeltes Eiweiß 22 g · 102 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−276 mg Natrium
Fräulein Heidemarie Hähnchen Innefilet Eiweiß 22 g · 102 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−276 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gewürze, Glukosesirup, Hähnchenbrust, Hartweizengrieß, Hefe, Mais, Mehl, Modifizierte Stärke, Pfefferextrakt, Rapsöl, Speisesalz, Wasser, Weizengluten

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Celery, Eggs, Milk, Mustard, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chicken Nuggets?

100 g Chicken Nuggets enthalten 186 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Chicken Nuggets?

100 g Chicken Nuggets enthalten 17,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Chicken Nuggets?

100 g Chicken Nuggets enthalten 10,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Chicken Nuggets?

100 g Chicken Nuggets enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Chicken Nuggets?

100 g Chicken Nuggets enthalten 328,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Chicken Nuggets?

100 g Chicken Nuggets enthalten 1,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Chicken Nuggets?

Die Hauptzutaten von Chicken Nuggets sind: Gewürze, Glukosesirup, Hähnchenbrust, Hartweizengrieß, Hefe.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

13 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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