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Hafer Cookies — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300 g EAN 4388860132175 Plain rolled oats biscuits Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 485pro 100 g
Eiweiß: 8,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 64 gpro 100 g
Fett: 20 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 146 Kalorien. Pro 100 g: 485 Kalorien, 8,8 g Eiweiß, 20 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2029 kJ / 485 kcal	609 kJ / 146 kcal (7%)
Fett	20 g	6 g (9%)
davon gesättigte Fettsäuren	8,6 g	2,6 g (13%)
Kohlenhydrate	64 g	19,2 g (7%)
davon Zucker	25 g	7,5 g (8%)
Ballaststoffe	6,5 g	1,9 g
Eiweiß	8,8 g	2,6 g (5%)
Salz	0,80 g	0,24 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

485 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,8 g

Kohlenhydrate64 g

Zucker25 g

Zugesetzter Zucker32,1 g

Ballaststoffe6,5 g

Fett20 g

Gesättigte Fettsäuren8,6 g

Cholesterin0 mg

Natrium320 mg

Calcium39,8 mg

Kalium206 mg

Eisen2,0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,0 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Ammoniumcarbonate, Backtriebmittel, Haferflocken, Invertzuckersirup, Natriumcarbonate, Palmöl, Rohrzucker, Speisesalz, Vollkornweizenmehl

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Milk, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafer Cookies?

100 g Hafer Cookies enthalten 485 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafer Cookies?

100 g Hafer Cookies enthalten 8,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafer Cookies?

100 g Hafer Cookies enthalten 64,0 g Kohlenhydrate. Davon 25,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafer Cookies?

100 g Hafer Cookies enthalten 25,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hafer Cookies?

100 g Hafer Cookies enthalten 320,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hafer Cookies?

100 g Hafer Cookies enthalten 6,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hafer Cookies?

Die Hauptzutaten von Hafer Cookies sind: Ammoniumcarbonate, Backtriebmittel, Haferflocken, Invertzuckersirup, Natriumcarbonate.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

9 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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