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Kochkäse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4388844234291 Kochkäse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 134pro 100 g
Eiweiß: 16,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,9 gpro 100 g
Fett: 6,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 40 Kalorien. Pro 100 g: 134 Kalorien, 16,9 g Eiweiß, 6,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	561 kJ / 134 kcal	168 kJ / 40 kcal (2%)
Fett	6,5 g	1,9 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	4,2 g	1,3 g (6%)
Kohlenhydrate	1,9 g	0,6 g (0%)
davon Zucker	0,7 g	0,2 g (0%)
Eiweiß	16,9 g	5,1 g (10%)
Salz	2 g	0,60 g (10%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

134 Kalorien in 100 g

Eiweiß16,9 g

Kohlenhydrate1,9 g

Zucker0,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett6,5 g

Gesättigte Fettsäuren4,2 g

Natrium800 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Healthier swaps

Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Platendorfer Kochkäse Protein 18,1 g · 95 kcal per 100 g

−0,2 g Zucker−3,9 g Ges. Fettsäuren−39 Kalorien
Etelser Kochkäse mit Kümmel Protein 17,1 g · 121 kcal per 100 g

−0,2 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−80 mg Natrium
Rewe Beste Wahl Kochkäse mit Kümmel Protein 16,9 g · 134 kcal per 100 g

−160 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Butter, Carotine, Colour - color, Kümmel, Natriumphosphaten, Polyphosphate, Sauermilchquark, Schmelzsalze, Schnittkäse, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kochkäse?

100 g Kochkäse enthalten 134 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kochkäse?

100 g Kochkäse enthalten 16,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kochkäse?

100 g Kochkäse enthalten 1,9 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kochkäse?

100 g Kochkäse enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kochkäse?

100 g Kochkäse enthalten 800,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Kochkäse?

Die Hauptzutaten von Kochkäse sind: Butter, Carotine, Colour - color, Kümmel, Natriumphosphaten.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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