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Makrelen Filets in Tomatensauce — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4337256813075 Fischkonserve Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 144pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5 gpro 100 g
Fett: 8,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 180 Kalorien. Pro 100 g: 144 Kalorien, 12 g Eiweiß, 8,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	602 kJ / 144 kcal	753 kJ / 180 kcal (9%)
Fett	8,4 g	10,5 g (15%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,9 g	2,4 g (12%)
Kohlenhydrate	5 g	6,2 g (2%)
davon Zucker	4,3 g	5,4 g (6%)
Ballaststoffe	0,3 g	0,4 g
Eiweiß	12 g	15 g (30%)
Salz	0,66 g	0,83 g (14%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

144 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate5 g

Zucker4,3 g

Zugesetzter Zucker2,1 g

Ballaststoffe0,3 g

Fett8,4 g

Gesättigte Fettsäuren1,9 g

Cholesterin31,8 mg

Natrium264 mg

Calcium7,2 mg

Kalium315 mg

Eisen0,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C1,2 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

S-Budget Makrelen-Filets in Tomatensauce Eiweiß 20 g · 118 kcal pro 100 g

−3,6 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−32 mg Natrium
Followfish Thunfisch Filets 80g Eiweiß 27 g · 115 kcal pro 100 g

−1,7 g Ges. Fettsäuren−118 mg Natrium−29 Kalorien
Fontaine Wildlachsfilet im eigenen Saft Eiweiß 17 g · 88 kcal pro 100 g

−4,3 g Zucker−1,5 g Ges. Fettsäuren−24 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Branntweinessig, Gewürze, Makrelenfilet, Speisesalz, Tomatenmark, Wasser, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Makrelen Filets in Tomatensauce?

100 g Makrelen Filets in Tomatensauce enthalten 144 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Makrelen Filets in Tomatensauce?

100 g Makrelen Filets in Tomatensauce enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Makrelen Filets in Tomatensauce?

100 g Makrelen Filets in Tomatensauce enthalten 5,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Makrelen Filets in Tomatensauce?

100 g Makrelen Filets in Tomatensauce enthalten 4,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Makrelen Filets in Tomatensauce?

100 g Makrelen Filets in Tomatensauce enthalten 264,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Makrelen Filets in Tomatensauce?

100 g Makrelen Filets in Tomatensauce enthalten 0,286 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Makrelen Filets in Tomatensauce?

Die Hauptzutaten von Makrelen Filets in Tomatensauce sind: Branntweinessig, Gewürze, Makrelenfilet, Speisesalz, Tomatenmark.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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