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Bio Laugen Cracker — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100g EAN 4337256532419 Crackers Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 451pro 100 g
Eiweiß: 9,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 68 gpro 100 g
Fett: 15 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bio Laugen Cracker 451 Kalorien, 9,1 g Eiweiß und 15 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1887 kJ / 451 kcal
Fett	15 g
davon gesättigte Fettsäuren	7,2 g
Kohlenhydrate	68 g
davon Zucker	2,5 g
Ballaststoffe	6,2 g
Eiweiß	9,1 g
Salz	2,80 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

451 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,1 g

Kohlenhydrate68 g

Zucker2,5 g

Zugesetzter Zucker2,5 g

Ballaststoffe6,2 g

Fett15 g

Gesättigte Fettsäuren7,2 g

Cholesterin0,0 mg

Natrium1120 mg

Calcium25,6 mg

Kalium266 mg

Eisen2,0 mg

Vitamin A0,1 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Wasa Chia & Meersalz Eiweiß 10 g · 344 kcal pro 100 g

−2 g Zucker−6,5 g Ges. Fettsäuren−640 mg Natrium
Kari's Hafer/Dinkel Eiweiß 18,5 g · 450 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−3,8 g Ges. Fettsäuren−680 mg Natrium
Kari’s Roggen/Hafer Eiweiß 16,8 g · 447 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−3,9 g Ges. Fettsäuren−680 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Backtriebmittel, Gerstenmalzextrakt, Hefe, Natriumhydrogencarbonat, Natriumhydroxid, Palmfett, Säureregulator, Speisesalz, Weizenmehl, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Eggs, Milk, Nuts, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Laugen Cracker?

100 g Bio Laugen Cracker enthalten 451 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Laugen Cracker?

100 g Bio Laugen Cracker enthalten 9,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Laugen Cracker?

100 g Bio Laugen Cracker enthalten 68,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Laugen Cracker?

100 g Bio Laugen Cracker enthalten 2,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Laugen Cracker?

100 g Bio Laugen Cracker enthalten 1120,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Laugen Cracker?

100 g Bio Laugen Cracker enthalten 6,237 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Laugen Cracker?

Die Hauptzutaten von Bio Laugen Cracker sind: Backtriebmittel, Gerstenmalzextrakt, Hefe, Natriumhydrogencarbonat, Natriumhydroxid.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

10 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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