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Hafer Natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4337256349246 Oat milk yogurts Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 78pro 100 g
Eiweiß: 0,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 13,7 gpro 100 g
Fett: 2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 156 Kalorien. Pro 100 g: 78 Kalorien, 0,5 g Eiweiß, 2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	326 kJ / 78 kcal	653 kJ / 156 kcal (8%)
Fett	2 g	4 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,6 g (3%)
Kohlenhydrate	13,7 g	27,4 g (11%)
davon Zucker	7,5 g	15 g (17%)
Eiweiß	0,5 g	1 g (2%)
Salz	0,06 g	0,12 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

78 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,5 g

Kohlenhydrate13,7 g

Zucker7,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett2 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium24 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

ACTIVIA® Danone ACTIVIA® 100% Pflanzlich Hafer Himbeere 340g Eiweiß 1,6 g · 61 kcal pro 100 g

−2,1 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Citrusfaser, E440a, Hafer, Milchfermenten, Modifizierte Stärke, Pektine, Sonnenblumenöl, Verdickungsmittel, Wasser

Allergene

Enthält: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafer Natur?

100 g Hafer Natur enthalten 78 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafer Natur?

100 g Hafer Natur enthalten 0,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafer Natur?

100 g Hafer Natur enthalten 13,7 g Kohlenhydrate. Davon 7,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafer Natur?

100 g Hafer Natur enthalten 7,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hafer Natur?

100 g Hafer Natur enthalten 24,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Hafer Natur?

Die Hauptzutaten von Hafer Natur sind: Citrusfaser, E440a, Hafer, Milchfermenten, Modifizierte Stärke.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

9 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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