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Cashewkerne natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4337185460289 Cashewnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 590pro 100 g
Eiweiß: 20 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 24 gpro 100 g
Fett: 45 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Cashewkerne natur 590 Kalorien, 20 g Eiweiß und 45 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Nuts

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2469 kJ / 590 kcal
Fett	45 g
davon gesättigte Fettsäuren	8,7 g
Kohlenhydrate	24 g
davon Zucker	7,5 g
Ballaststoffe	3,5 g
Eiweiß	20 g
Salz	0,05 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

590 Kalorien in 100 g

Eiweiß20 g

Kohlenhydrate24 g

Zucker7,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,5 g

Fett45 g

Gesättigte Fettsäuren8,7 g

Natrium20 mg

Zutatenhinweise

Enthält milk Enthält peanut

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Sunny Island Cashewkerne Eiweiß 20 g · 581 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−16 mg Natrium
Sun Queen Noix de Cajou Eiweiß 20 g · 583 kcal pro 100 g

−1,1 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−7 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Cashewkerne

Allergene

Enthält: Nuts

Kann enthalten: Milk, Nuts, Peanuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cashewkerne natur?

100 g Cashewkerne natur enthalten 590 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cashewkerne natur?

100 g Cashewkerne natur enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cashewkerne natur?

100 g Cashewkerne natur enthalten 24,0 g Kohlenhydrate. Davon 7,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cashewkerne natur?

100 g Cashewkerne natur enthalten 7,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cashewkerne natur?

100 g Cashewkerne natur enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cashewkerne natur?

100 g Cashewkerne natur enthalten 3,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Cashewkerne natur?

Die Hauptzutaten von Cashewkerne natur sind: Cashewkerne.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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