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Cool Flakies — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

750g EAN 4337185185908 Frühstückscerealien Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 384pro 100 g
Eiweiß: 6,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 86 gpro 100 g
Fett: 0,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 115 Kalorien. Pro 100 g: 384 Kalorien, 6,5 g Eiweiß, 0,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1607 kJ / 384 kcal	482 kJ / 115 kcal (6%)
Fett	0,9 g	0,3 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	86 g	25,8 g (10%)
davon Zucker	25 g	7,5 g (8%)
Ballaststoffe	2,7 g	0,8 g
Eiweiß	6,5 g	1,9 g (4%)
Salz	0,92 g	0,28 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

384 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,5 g

Kohlenhydrate86 g

Zucker25 g

Zugesetzter Zucker24,1 g

Ballaststoffe2,7 g

Fett0,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium368 mg

Calcium30,9 mg

Kalium243 mg

Eisen2,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Seitenbacher Ballastoos Eiweiß 15 g · 348 kcal pro 100 g

−19 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−368 mg Natrium
Seitenbacher Bio-Dinkel Flocken Eiweiß 17 g · 346 kcal pro 100 g

−25 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−328 mg Natrium
dennree Dinkel Flocken Eiweiß 12 g · 304 kcal pro 100 g

−23,3 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−364 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gerstenmalzextrakt, Mais, Speisesalz, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Milk, Nuts, Peanuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cool Flakies?

100 g Cool Flakies enthalten 384 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cool Flakies?

100 g Cool Flakies enthalten 6,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cool Flakies?

100 g Cool Flakies enthalten 86,0 g Kohlenhydrate. Davon 25,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cool Flakies?

100 g Cool Flakies enthalten 25,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cool Flakies?

100 g Cool Flakies enthalten 368,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cool Flakies?

100 g Cool Flakies enthalten 2,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Cool Flakies?

Die Hauptzutaten von Cool Flakies sind: Gerstenmalzextrakt, Mais, Speisesalz, Zucker.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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