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Salzstangen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4335896090481 salzige Snacks Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 381pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 72 gpro 100 g
Fett: 4,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 114 Kalorien. Pro 100 g: 381 Kalorien, 12 g Eiweiß, 4,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1594 kJ / 381 kcal	478 kJ / 114 kcal (6%)
Fett	4,4 g	1,3 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,1 g	0,3 g (2%)
Kohlenhydrate	72 g	21,6 g (8%)
davon Zucker	2,4 g	0,7 g (1%)
Ballaststoffe	2,9 g	0,9 g
Eiweiß	12 g	3,6 g (7%)
Salz	4,60 g	1,38 g (23%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

381 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate72 g

Zucker2,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,9 g

Fett4,4 g

Gesättigte Fettsäuren1,1 g

Natrium1840 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

DmBio Linsenwaffeln gesalzen Eiweiß 29 g · 364 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−1640 mg Natrium
Soletti Salzstangerl Eiweiß 12 g · 377 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−1840 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gemaltzen Weizenmehl, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Natriumhydroxid, Rapsöl, Speisesalz

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Eggs, Milk, Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Salzstangen?

100 g Salzstangen enthalten 381 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Salzstangen?

100 g Salzstangen enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Salzstangen?

100 g Salzstangen enthalten 72,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Salzstangen?

100 g Salzstangen enthalten 2,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Salzstangen?

100 g Salzstangen enthalten 1840,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Salzstangen?

100 g Salzstangen enthalten 2,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Salzstangen?

Die Hauptzutaten von Salzstangen sind: Gemaltzen Weizenmehl, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Natriumhydroxid, Rapsöl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

5 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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