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Sardinen in Sojaöl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125g EAN 4316268673648 Ölsardinen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 200pro 100 g
Eiweiß: 24 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 11,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Sardinen in Sojaöl 200 Kalorien, 24 g Eiweiß und 11,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	837 kJ / 200 kcal
Fett	11,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,5 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Ballaststoffe	0,0 g
Eiweiß	24 g
Salz	0,95 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

200 Kalorien in 100 g

Eiweiß24 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,0 g

Fett11,5 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g

Cholesterin59,2 mg

Natrium380 mg

Calcium43,8 mg

Kalium441 mg

Eisen1,3 mg

Vitamin A21 mcg

Vitamin C2,8 mg

Vitamin D10,5 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Sardine, Sojaöl, Speisesalz, Zitrone

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sardinen in Sojaöl?

100 g Sardinen in Sojaöl enthalten 200 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sardinen in Sojaöl?

100 g Sardinen in Sojaöl enthalten 24,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sardinen in Sojaöl?

100 g Sardinen in Sojaöl enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sardinen in Sojaöl?

100 g Sardinen in Sojaöl enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sardinen in Sojaöl?

100 g Sardinen in Sojaöl enthalten 380,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sardinen in Sojaöl?

100 g Sardinen in Sojaöl enthalten 0,005 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sardinen in Sojaöl?

Die Hauptzutaten von Sardinen in Sojaöl sind: Sardine, Sojaöl, Speisesalz, Zitrone.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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