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Kalamata Oliven — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100 g EAN 4316268628754 Oliven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 226pro 100 g
Eiweiß: 1,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,4 gpro 100 g
Fett: 20 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kalamata Oliven 226 Kalorien, 1,7 g Eiweiß und 20 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	946 kJ / 226 kcal
Fett	20 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,3 g
Kohlenhydrate	7,4 g
davon Zucker	0,5 g
Ballaststoffe	4,6 g
Eiweiß	1,7 g
Salz	4,90 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

226 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,7 g

Kohlenhydrate7,4 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,6 g

Fett20 g

Gesättigte Fettsäuren2,3 g

Natrium1960 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Le Conserve Toscane Oliven Eiweiß 1,9 g · 36 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−2,0 g Ges. Fettsäuren−1580 mg Natrium
REWE Kalamata Oliven Eiweiß 1,8 g · 215 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−960 mg Natrium−11 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Eingelegte Kalamata Oliven Mit Stein, Essigsäure, Kalamata Oliven, Rapsöl, Säuerungsmittel, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kalamata Oliven?

100 g Kalamata Oliven enthalten 226 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kalamata Oliven?

100 g Kalamata Oliven enthalten 1,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kalamata Oliven?

100 g Kalamata Oliven enthalten 7,4 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kalamata Oliven?

100 g Kalamata Oliven enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kalamata Oliven?

100 g Kalamata Oliven enthalten 1960,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kalamata Oliven?

100 g Kalamata Oliven enthalten 4,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kalamata Oliven?

Die Hauptzutaten von Kalamata Oliven sind: Eingelegte Kalamata Oliven Mit Stein, Essigsäure, Kalamata Oliven, Rapsöl, Säuerungsmittel.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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