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Kokosnussmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400ml EAN 4316268624152 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 194pro 100 ml
Eiweiß: 1 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 3 gpro 100 ml
Fett: 19 gpro 100 ml

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Pro Portion (100 ml): 194 Kalorien. Pro 100 ml: 194 Kalorien, 1 g Eiweiß, 19 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	812 kJ / 194 kcal	812 kJ / 194 kcal (10%)
Fett	19 g	19 g (27%)
davon gesättigte Fettsäuren	17,4 g	17,4 g (87%)
Kohlenhydrate	3 g	3 g (1%)
davon Zucker	2,7 g	2,7 g (3%)
Ballaststoffe	3,8 g	3,8 g
Eiweiß	1 g	1 g (2%)
Salz	0,07 g	0,07 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

194 Kalorien in 100 ml

Eiweiß1 g

Kohlenhydrate3 g

Zucker2,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,8 g

Fett19 g

Gesättigte Fettsäuren17,4 g

Natrium28 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Dennree Soja Drink Eiweiß 3,1 g · 31 kcal pro 100 g

−17,1 g Ges. Fettsäuren−163 Kalorien+2,1 g Eiweiß
Métro Veggie coco barista Eiweiß 1,6 g · 25 kcal pro 100 g

−2,3 g Zucker−16,5 g Ges. Fettsäuren−169 Kalorien
Super Blend Oat & Chickpea Eiweiß 1,9 g · 40 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−17,2 g Ges. Fettsäuren−154 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Carboxymethylcellulose, Kokosnussfleisch, Stabilisator, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 194 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 1,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 3,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 28,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 3,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kokosnussmilch?

Die Hauptzutaten von Kokosnussmilch sind: Carboxymethylcellulose, Kokosnussfleisch, Stabilisator, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

4 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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