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Ketchup — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 ml EAN 4311596602124 Ketchup Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 86pro 100 ml
Eiweiß: 2,2 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 17 gpro 100 ml
Fett: 0,2 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 ml): 86 Kalorien. Pro 100 ml: 86 Kalorien, 2,2 g Eiweiß, 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	360 kJ / 86 kcal	360 kJ / 86 kcal (4%)
Fett	0,2 g	0,2 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	17 g	17 g (7%)
davon Zucker	15,2 g	15,2 g (17%)
Ballaststoffe	3,3 g	3,3 g
Eiweiß	2,2 g	2,2 g (4%)
Salz	0,94 g	0,94 g (16%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

86 Kalorien in 100 ml

Eiweiß2,2 g

Kohlenhydrate17 g

Zucker15,2 g

Zugesetzter Zucker13,8 g

Ballaststoffe3,3 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium376 mg

Calcium36,7 mg

Kalium793 mg

Eisen1,0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C2,1 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Branntweinessig, Gewürze, Glukosesirup, Rohrzucker, Speisesalz, Stärke, Tomatenkonzentrat, Zitronensaftkonzentrat

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 86 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 2,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 17,0 g Kohlenhydrate. Davon 15,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 15,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 376,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 3,296 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Ketchup?

Die Hauptzutaten von Ketchup sind: Branntweinessig, Gewürze, Glukosesirup, Rohrzucker, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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