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Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 21209536 Aufläufe Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 108pro 100 g
Eiweiß: 3,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,7 gpro 100 g
Fett: 6,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta 108 Kalorien, 3,4 g Eiweiß und 6,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	452 kJ / 108 kcal
Fett	6,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,8 g
Kohlenhydrate	7,7 g
davon Zucker	0,7 g
Ballaststoffe	1,5 g
Eiweiß	3,4 g
Salz	0,88 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

108 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,4 g

Kohlenhydrate7,7 g

Zucker0,7 g

Zugesetzter Zucker0,3 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett6,6 g

Gesättigte Fettsäuren2,8 g

Cholesterin12,2 mg

Natrium352 mg

Calcium101 mg

Kalium313 mg

Eisen1,1 mg

Vitamin A30,9 mcg

Vitamin C11,1 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Feta-Käse, Gegarte Kartoffeln, Gewürze, Hühnereiweiss, Magermilchpulver, Rahm, Rapsöl, Sellerie, Senf, Speisesalz, Spinat, Stärke, Vollmilch, Weizenmehl, Zucker, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta?

100 g Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta enthalten 108 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta?

100 g Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta enthalten 3,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta?

100 g Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta enthalten 7,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta?

100 g Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta?

100 g Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta enthalten 352,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta?

100 g Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta enthalten 1,48 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta?

Die Hauptzutaten von Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta sind: Feta-Käse, Gegarte Kartoffeln, Gewürze, Hühnereiweiss, Magermilchpulver.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

16 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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