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Kokosmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400ml EAN 4311501791271 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 137pro 100 ml
Eiweiß: 1,1 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 1,4 gpro 100 ml
Fett: 14 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro 100 ml enthält Kokosmilch 137 Kalorien, 1,1 g Eiweiß und 14 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml
Brennwert	573 kJ / 137 kcal
Fett	14 g
davon gesättigte Fettsäuren	12 g
Kohlenhydrate	1,4 g
davon Zucker	1,3 g
Eiweiß	1,1 g
Salz	0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

137 Kalorien in 100 ml

Eiweiß1,1 g

Kohlenhydrate1,4 g

Zucker1,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett14 g

Gesättigte Fettsäuren12 g

Natrium8 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Dennree Soja Drink Eiweiß 3,1 g · 31 kcal pro 100 g

−11,7 g Ges. Fettsäuren−106 Kalorien+2 g Eiweiß
Alnatura Kokos Drink Natur Eiweiß 1,7 g · 12 kcal pro 100 g

−11,9 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium−125 Kalorien
DmBio Cashew Drink Eiweiß 1,3 g · 41 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−11,4 g Ges. Fettsäuren−7,9 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Carboxymethylcellulose, Emulgator, Kokosnuss, Polyoxyethylen-Sorbitanmonostearat, Verdickungsmittel, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 137 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,4 g Kohlenhydrate. Davon 1,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Kokosmilch?

Die Hauptzutaten von Kokosmilch sind: Carboxymethylcellulose, Emulgator, Kokosnuss, Polyoxyethylen-Sorbitanmonostearat, Verdickungsmittel.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

6 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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