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Hafercookies — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4311501712450 Oatmeal Cookies Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 499pro 100 g
Eiweiß: 7,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 56,8 gpro 100 g
Fett: 25,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (12,5 g): 62 Kalorien. Pro 100 g: 499 Kalorien, 7,4 g Eiweiß, 25,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 12,5 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2086 kJ / 499 kcal	261 kJ / 62 kcal (3%)
Fett	25,4 g	3,2 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren	12,2 g	1,5 g (8%)
Kohlenhydrate	56,8 g	7,1 g (3%)
davon Zucker	26,1 g	3,3 g (4%)
Ballaststoffe	6,9 g	0,9 g
Eiweiß	7,4 g	0,9 g (2%)
Salz	0,71 g	0,09 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

499 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,4 g

Kohlenhydrate56,8 g

Zucker26,1 g

Zugesetzter Zucker23,6 g

Ballaststoffe6,9 g

Fett25,4 g

Gesättigte Fettsäuren12,2 g

Natrium284 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Backtriebmittel, Bitterschokolade, Emulgator, Fettarmes Kakaopulver, Haferflocken, Invertzuckersirup, Kakaobutter, Kakaomasse, Lecithine, Natriumcarbonate, Natürliches Vanillearoma, Palm, Speisesalz, Vollkornweizenmehl, Zucker, Zuckerrübensirup

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Eggs, Lupin, Milk, Nuts, Peanuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafercookies?

100 g Hafercookies enthalten 499 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafercookies?

100 g Hafercookies enthalten 7,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafercookies?

100 g Hafercookies enthalten 56,8 g Kohlenhydrate. Davon 26,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafercookies?

100 g Hafercookies enthalten 26,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hafercookies?

100 g Hafercookies enthalten 284,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hafercookies?

100 g Hafercookies enthalten 6,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hafercookies?

Die Hauptzutaten von Hafercookies sind: Backtriebmittel, Bitterschokolade, Emulgator, Fettarmes Kakaopulver, Haferflocken.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

16 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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