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Pazifische Schollenfilets Paniert — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4311501682685 Tiefkühlfisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 212pro 100 g
Eiweiß: 13,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 18,5 gpro 100 g
Fett: 9,1 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Pazifische Schollenfilets Paniert 212 Kalorien, 13,7 g Eiweiß und 9,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	887 kJ / 212 kcal
Fett	9,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,7 g
Kohlenhydrate	18,5 g
davon Zucker	0,7 g
Eiweiß	13,7 g
Salz	0,70 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

212 Kalorien in 100 g

Eiweiß13,7 g

Kohlenhydrate18,5 g

Zucker0,7 g

Zugesetzter Zucker1,2 g

Fett9,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,7 g

Natrium280 mg

Zutatenhinweise

Enthält added sugars or syrups

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

thiriet Coeurs de filets d'églefin Eiweiß 17 g · 72 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−280 mg Natrium
Lidl Ocean Sea Premium Kabeljaurückenfilets ohne Haut Eiweiß 18,5 g · 75 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−240 mg Natrium
Sol&Mar Filetti di tonno a pinne gialle Eiweiß 26 g · 110 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−204 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Dextrose, Hefe, Panade, Pazifisches Schollenfilet, Rapsöl, Speisesalz, Stärke, Wasser, Weizenmehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pazifische Schollenfilets Paniert?

100 g Pazifische Schollenfilets Paniert enthalten 212 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pazifische Schollenfilets Paniert?

100 g Pazifische Schollenfilets Paniert enthalten 13,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pazifische Schollenfilets Paniert?

100 g Pazifische Schollenfilets Paniert enthalten 18,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pazifische Schollenfilets Paniert?

100 g Pazifische Schollenfilets Paniert enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pazifische Schollenfilets Paniert?

100 g Pazifische Schollenfilets Paniert enthalten 280,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Pazifische Schollenfilets Paniert?

Die Hauptzutaten von Pazifische Schollenfilets Paniert sind: Dextrose, Hefe, Panade, Pazifisches Schollenfilet, Rapsöl.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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