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Alaska Seelachs Filet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 4311501476024 Breaded Alaska pollock Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 169pro 100 g
Eiweiß: 14 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11 gpro 100 g
Fett: 7,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 169 Kalorien. Pro 100 g: 169 Kalorien, 14 g Eiweiß, 7,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält FishEnthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	707 kJ / 169 kcal	707 kJ / 169 kcal (8%)
Fett	7,5 g	7,5 g (11%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,5 g (3%)
Kohlenhydrate	11 g	11 g (4%)
davon Zucker	1,2 g	1,2 g (1%)
Ballaststoffe	0,8 g	0,8 g
Eiweiß	14 g	14 g (28%)
Salz	0,50 g	0,50 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

169 Kalorien in 100 g

Eiweiß14 g

Kohlenhydrate11 g

Zucker1,2 g

Zugesetzter Zucker0,5 g

Ballaststoffe0,8 g

Fett7,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin39,7 mg

Natrium200 mg

Calcium14,2 mg

Kalium272 mg

Eisen0,6 mg

Vitamin A3,3 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,9 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Sea Gold Fisch Seelachsfilets Eiweiß 17 g · 75 kcal pro 100 g

−1,2 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−200 mg Natrium
Fjord Krone Schellfischfilets Eiweiß 17,9 g · 77 kcal pro 100 g

−1,2 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−152 mg Natrium
Fish & More Zanderfilets Eiweiß 18 g · 81 kcal pro 100 g

−1,2 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−160 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Alaska Seelachs, Dextrose, Hefe, Petersilie, Rapsöl, Speisesalz, Stärke, Wasser, Weißer Pfeffer, Weizenmehl

Allergene

Enthält: Fish, Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Alaska Seelachs Filet?

100 g Alaska Seelachs Filet enthalten 169 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Alaska Seelachs Filet?

100 g Alaska Seelachs Filet enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Alaska Seelachs Filet?

100 g Alaska Seelachs Filet enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Alaska Seelachs Filet?

100 g Alaska Seelachs Filet enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Alaska Seelachs Filet?

100 g Alaska Seelachs Filet enthalten 200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Alaska Seelachs Filet?

100 g Alaska Seelachs Filet enthalten 0,806 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Alaska Seelachs Filet?

Die Hauptzutaten von Alaska Seelachs Filet sind: Alaska Seelachs, Dextrose, Hefe, Petersilie, Rapsöl.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

10 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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