Edeka

Blatt Spinat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4311501335598 frisches Gemüse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 21pro 100 g
Eiweiß: 2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2 gpro 100 g
Fett: 0,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro 100 g enthält Blatt Spinat 21 Kalorien, 2 g Eiweiß und 0,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	88 kJ / 21 kcal
Fett	0,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	2 g
davon Zucker	0 g
Ballaststoffe	3,3 g
Eiweiß	2 g
Salz	0,09 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

21 Kalorien in 100 g

Eiweiß2 g

Kohlenhydrate2 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,3 g

Fett0,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium36 mg

Calcium114 mg

Kalium504 mg

Eisen3,6 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C41,1 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Blatt Spinat kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Zutaten

Blattspinat

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Blatt Spinat?

100 g Blatt Spinat enthalten 21 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Blatt Spinat?

100 g Blatt Spinat enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Blatt Spinat?

100 g Blatt Spinat enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Blatt Spinat?

100 g Blatt Spinat enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Blatt Spinat?

100 g Blatt Spinat enthalten 36,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Blatt Spinat?

100 g Blatt Spinat enthalten 3,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Blatt Spinat?

Die Hauptzutaten von Blatt Spinat sind: Blattspinat.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Edeka

Nährwerte weiterer Produkte von Edeka:

Alle Produkte von Edeka →