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Hafer Knusper — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4311501030295 Müslis Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 445pro 100 g
Eiweiß: 9,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 64 gpro 100 g
Fett: 15 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Hafer Knusper 445 Kalorien, 9,6 g Eiweiß und 15 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1862 kJ / 445 kcal
Fett	15 g
davon gesättigte Fettsäuren	3 g
Kohlenhydrate	64 g
davon Zucker	14 g
Ballaststoffe	8 g
Eiweiß	9,6 g
Salz	0,28 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

445 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,6 g

Kohlenhydrate64 g

Zucker14 g

Zugesetzter Zucker19,7 g

Ballaststoffe8 g

Fett15 g

Gesättigte Fettsäuren3 g

Natrium112 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

mymuesli Mathias Ginter Müsli Eiweiß 22,6 g · 346 kcal pro 100 g

−9,5 g Zucker−1,5 g Ges. Fettsäuren−108 mg Natrium
Donath Mühle Sechskorn Frischkorn-Müsli Eiweiß 13,6 g · 345 kcal pro 100 g

−13,2 g Zucker−2,6 g Ges. Fettsäuren−112 mg Natrium
Schneekoppe Basis Müsli, 5-Kornmix Eiweiß 11,0 g · 204 kcal pro 100 g

−13,2 g Zucker−2,3 g Ges. Fettsäuren−106 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gerstenmalzmehl, Kokosnuss, Meersalz, Reisextrudat, Reismehl, Sonnenblumenöl, Tapiokasirup, Vollkorn-Haferflocken, Vollkornweizen, Vollrohrzucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafer Knusper?

100 g Hafer Knusper enthalten 445 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafer Knusper?

100 g Hafer Knusper enthalten 9,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafer Knusper?

100 g Hafer Knusper enthalten 64,0 g Kohlenhydrate. Davon 14,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafer Knusper?

100 g Hafer Knusper enthalten 14,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hafer Knusper?

100 g Hafer Knusper enthalten 112,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hafer Knusper?

100 g Hafer Knusper enthalten 8,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hafer Knusper?

Die Hauptzutaten von Hafer Knusper sind: Gerstenmalzmehl, Kokosnuss, Meersalz, Reisextrudat, Reismehl.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

10 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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